Sophia Bolzano
Konfliktliebhaberin & Brückenbauerin

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Sophia Bolzano – Konfliktliebhaberin & Brückenbauerin

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Gefühle

Man kann nicht immer großartig sein

An meiner Kühlschranktür hängt ein Magnetsticker mit dem Spruch „Man kann nicht immer großartig sein“. Doch genau das habe ich jahrelang versucht. Perfekte Mutter, großartige Ehefrau, brillante Köchin, Göttin im Bett, beste Freundin, wunderbare Zuhörerin, liebevolle...

Was haben der Siebenschläfertag und der Weltdufttag gemeinsam?

Was haben der Siebenschläfertag und der Weltdufttag gemeinsam? Keine Ahnung? Na, im Grunde gar nichts - außer dass sie beide am 27.06 begangen werden. Beide Tage sind jetzt ja nicht so wichtige Tage, doch möchte ich beide - jedoch vor allem den Weltdufttag -...

Sind Angewohnheiten normal oder können sie auch unglaublich nerven?

Sommersonnenwende – jedes Jahr ein Tag großer Freude, aber auch ein kleiner Abschied, denn die Tage werden wieder kürzer. Trotzdem hat es etwas Verlässliches, dass unser Jahr mit Feiertagen, Highlights wie Weihnachten, Ostern und persönlichen Festtagen einen gewohnten...

Sommersonnenwende – eine Chance, das eigene (Beziehungs-) Leben zu wenden?

Wir Menschen mögen gerne "Stichtage" wie z.B. Silvester, runde Geburtstage oder auch den nahenden Sommerbeginn am 21. Juni. "Ab da mach ich das und das, höre mit dem und dem auf" hört man da des öfteren. Manchen von uns gelingt das sehr gut, vielen von uns eher...

Gemeinsam aus der Krise tanzen

Am 29. April ist der Welttag des Tanzes! Derzeit ist es zwar schwierig mal so richtig abzuzappeln oder ins Tanzstudio zu gehen, doch tanzen geht natürlich auch zuhause oder im Freien. Schwungvolle Musik und eine ebene Fläche - und schon kann es los gehen. Was hat...

Es grünt so grün

Frühling, St. Patrick und Corona –  die Welt im Wandel Der Frühlingsbeginn zeigt uns, dass es immer wieder einen Neuanfang gibt. Die Natur erwacht wieder zum Leben (auch wenn der Winter mit Schnee und Eis immer wieder darauf hinweist, dass er noch da ist) und zu...

Hörst du mir überhaupt zu? Du verstehst mich nicht…

Am 3.3 war der Welttag des Hörens. Für mich ein guter Zeitpunkt Hören, Hinhören, Zuhören oder sogar Erhören genauer unter die Lupe zu nehmen. Wer redet sät, wer zuhört erntet. Sprichwort aus Argentinien In vielen Diskussionen, Gesprächen und auch Streits sind wir oft...

Und täglich grüßt das Murmeltier…

Dieser Film aus dem Jahre 1993 mit Bill Murray und Andie MacDowell ist zwar eine Komödie, doch auch ein wachrüttelnder Film. Mitzuerleben, wie Phil Connor in einer Zeitschleife festsitzt und ein und denselben Tag immer wieder erlebt, könnte manche von uns ans eigene...

Verletzlichkeit und Scham – so unangenehm oder doch großartig?

Zwei meiner intellektuellen Helden dieser Tage sind Brené Brown und Simon Sinek. Beide schreiben und reden eingehend und eindringlich über Verletzlichkeit, Verwundbarkeit und Scham. Nachdem diese Zustände, Gefühle „etwas“ sind, dass wir eher weniger gern mögen, möchte...

6 Tipps gegen Herbstblues und nervige Lockdowns

Ohne Streit durch den Herbst und die Lockdown Zeit Nebelwetter, kalter Wind und schon wieder ein Lockdown - womöglich mit Home Office und Home Schooling...Da liegen auch schon in den harmonischten und liebevollsten Beziehungen die Nerven blank.  Mit meinen 6 Tipps hat...
Man kann nicht immer großartig sein

Man kann nicht immer großartig sein

An meiner Kühlschranktür hängt ein Magnetsticker mit dem Spruch „Man kann nicht immer großartig sein“. Doch genau das habe ich jahrelang versucht. Perfekte Mutter, großartige Ehefrau, brillante Köchin, Göttin im Bett, beste Freundin, wunderbare Zuhörerin, liebevolle...

Es grünt so grün

Es grünt so grün

Frühling, St. Patrick und Corona –  die Welt im Wandel Der Frühlingsbeginn zeigt uns, dass es immer wieder einen Neuanfang gibt. Die Natur erwacht wieder zum Leben (auch wenn der Winter mit Schnee und Eis immer wieder darauf hinweist, dass er noch da ist) und zu...

Und täglich grüßt das Murmeltier…

Und täglich grüßt das Murmeltier…

Dieser Film aus dem Jahre 1993 mit Bill Murray und Andie MacDowell ist zwar eine Komödie, doch auch ein wachrüttelnder Film. Mitzuerleben, wie Phil Connor in einer Zeitschleife festsitzt und ein und denselben Tag immer wieder erlebt, könnte manche von uns ans eigene...